الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


مرحباً بكم إلى منتديات نور الاسلام .
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى..


!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كتاب في علم الادويه بالغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كنترول شيت أولى ثانوى عام جاهز للرصد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كتاب شمس المعارف
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كتب جميع قوانين مصر في كتاب الكتروني بحجم 4 MB بالمجان
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحميل كتاب تذكرة داوود الانطاكي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك راغب السرجانى كل مؤلفاته واصداراته
شارك اصدقائك شارك اصدقائك آخر اصدار من المكتبة الشاملة جديد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كل مواد الثانوى التجارى مع نماذج امتحانات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المصحف كاملا بصوت عبد المنعم الطوخى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مصطفى محمود جميع حلقات العلم والايمان
أمس في 7:40 am
الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 10:12 pm
الإثنين ديسمبر 05, 2016 1:29 am
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:15 am
الخميس ديسمبر 01, 2016 11:47 am
الخميس نوفمبر 24, 2016 4:34 pm
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 7:38 pm
الخميس نوفمبر 17, 2016 11:53 pm
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 4:32 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 12:11 am
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


نور الاسلام  :: عالم الأسره والحياه :: المنتدي الطبي وصحه العائله


شاطر


الأحد نوفمبر 11, 2012 8:43 am
المشاركة رقم:
:: شموخ:: فى زمن الانكســار


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 02/11/2012
الموقع : http://www.noreleslam.com/
mms mms :
مُساهمةموضوع: نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


الخفقان السريع Tachycardia
نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


إن هذه الحالة تأتي فجأة ، وأنت لا تعي شيئا عن حالة قلبك
وفجأة تصاب
بالخفقان السريع ! ويزداد عدد النبضات من 72 ‏نبضة
في الدقيقة إلى
120-180-200 ‏نبضة في ثوان ، وربما يزداد التنفس
أيضا ، وتصاب بحالة من
الغثيان مع الذعر ، وتبدأ في العرق .

‏يقول الطبيب : إنك مصاب بالخفقان السريع ، وبالتحديد ،
إنك مصاب بتسارع
القلب الانتيابي ، ولا شك أنه بمجرد إصابتك
بهذه الحالة لأول مرة قمت بعمل
فحص كامل ، قمت أنت وطبيبك
باستبعاد إصابتك بسرعة البطين
( وهو نوع من سرعة
ضربات القلب يهدد الحياة )
وكل أمراض القلب العضوية مثل اضطرابات الغدة
الدرقية والقصور الرئوي
إلخ . وهذا جعلك تشعر بالطمأنينة .

‏إلا أنه ، غالباً ما يخرج الأذين - وهو غرفة في القلب تستقبل الدم
من
الأوردة وتضخه إلى داخل البطينات - عن السيطرة قليلا ،
إن الأذين له إيقاع
منتظم ، ولكن هذا الإيقاع يمكن أن يكون أسرع
من الطبيعي بثلاثة أضعاف .
اعلم أن الخفقان السريع يشير إلى تزايد ضربات القلب
أسرع من 100 نبضة في الدقيقة .


توجد طرق وسبل لتخفيض سرعة ضربات القلب ،
وفيما يلي سوف تجد أساليب تساعدك
على التغلب على النوبات ،
بالإضافة إلى نصائح بشأن أسلوب الحياة لأجل
الوقاية من النوبات :

عليك بالهدوء :

انظر إلى هذه الحالة على أنها إشارة حمراء تومض وتقول :
توقف عما تعمل ،
استرح وحاول أن تهدأ .
إن الراحة هي أفضل وسيلة لوقف أي نوبة .

مناورة العصب الحائر عن طريق أخذ نفس عميق :

إن الأعصاب السمبثاوية والأعصاب الباراسمبثاوية هي التي تنظم
سرعة ضربات
القلب وقوة انقباضه ( وتعرف بالعصب الحائر )
عندما يدق القلب ، تكون الشبكة
السمبثاوية هي المسيطرة
( وهو الجهاز الذي يطلب من الجسم أساسا أن يسرع ) ،
وما يجب أن تفعله هو أن تحول السيطرة إلى شبكة الأعصاب
الباراسمبثاوية
الأكثر هدوءاً ، فإذا أثرت العصب الحائر
فإنك تبدأ عملية كيميائية تسرع من
ضربات القلب بنفس الطريقة
التي تدوس بها على فرامل السيارة فتؤثر على
سرعتها .
‏ثمة طريقة لكي تقوم بهذا وهي أن تأخذ نفسا عميقاً .

‏حاول أن تصل إلى الشريان السباتي عن طريق تدليكه:


الصحيح إن تدليك الشريان السباتي الصحيح يعد طريقة أخرى
لمناورة العصب
الحائر . تأكد من أن الطبيب
قد يبين لك الموضع الصحيح ودرجة الضغط الصحيحة .
إنك لابد أن تدلك الشريان عند التقائه في العنق ، تحت الفك بعيدا قدر الإمكان .

استدع رد فعل الجسم للغوص عن طريق غمر الوجه في ماء مثلج:



عندما تغوص الثديات البحرية في أبرد المناطق المائية ، يتباطىء،
معدل ضربات
القلب تلقائيا ، وهذه طريقة طبيعية للحفاظ على مخ
وقلب الحيوان ، ويمكن أن
تستدعى رد فعل جسمك للغوص في ماء بارد
وذلك بأن تملأ حوضا بالماء المثلج
وتغمر وجهك فيه
لمدة ثانية أو ثانيتين .

‏توقف عن تناول القهوة والكولا والشاي والشيكولاتة
وحبوب التخسيس أو المنبهات في أي شكل :


إن الإفراط في تناول المنبهات يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة
بسرعة ضربات القلب الأذيني الانتيابي .

‏احرص على رعاية ما تحت المهاد عن طريق الغذاء المناسب والتمارين :


إن ما يحدث في داخل رأسك - أي ما تحت المهاد بالتحديد - يحكم القلب -
وهذا
هو السبب في أهمية إعطاء الاهتمام الضروري لهذا الجزء من المخ
، من خلال
الغذاء الناسب والتمارين لتحافظ على الاستقرار والسيطرة
على الجهاز العصبي
المستقبل .
‏إن الجهاز العصبي المستقبل ينقسم لجهازين فرعيين :
الجهاز العصبى المستقبل
السمبثاوى ، الذي يسرع كل شيء في الجسم
إلا الهضم ، والجهاز العصبى
الباراسمبثاوى .
‏إن التوتر وسوء التغذية والملوثات يمكن أن تجعل ما تحت المهاد
يفقد سيطرته
على الجهاز العصبي المستقل ويسمح للجهاز
أن يسرع أو ما يطلق عليه زيادة
حمل الجهاز السمبثاوى المستقبل .
‏يمكنك أن تساعد ما تحت المهاد في الحفاظ على السيطرة .

‏تناول وجبات غذائية صحية ومنتظمة وقلل من الحلوى :


إذا أهملت بعض الوجبات ثم ملأت المعدة بالحلوى أو المشروبات الغازية
، فإن
إنزيمات البنكرياس سوف تزداد لكي تهتم بكمية السكر الكبيرة التي تناولتها ،
ثم يزداد الإنسولين عن المعدل الطبيعي وتصاب بنقص السكر ،
وتبدأ غدد
الأدرينالين في إفراز الأدرينالين لحشد وتحريك مخازن
الجليكوجين في الكبد
ثم يسبب الأدرينالين زيادة مفاجئة
في معدل ضربات القلب والشعور بالذعر .

‏عليك أن تكيف جدول الوجبات طبقا لعملية الأيض


إنه يجب على الأشخاص الذين لديهم أيض سريع أن يتناولوا أطعمة
غنية
بالبروتين . إن الأطعمة البروتينية تستغرق وقتا أطول
ليتم هضمها وتساعد على
منع انخفاض سكر الدم ،
فعندما ينخفض سكر الدم ، فإن ذلك يتسبب في حدوث
العملية
التي ناقشناها سابقا.

‏عليك بالهدوء


لوحظ وجود علاقة بين الأفراد الذين يتميزون بطلب الكمال
والذين يبغون العلو
ومعتادي النجاح وسرعة ضربات القلب الأذيني
الانتيابي . وعموما ، هؤلاء هم
الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي ، وبالنسبة لمثل هؤلاء ، فإن آليات
القلب تصبح مبالغا فيها كثيرا ،
يوجد إفراط من مزمن في إفراز الأدرينالين ،
عندما يتعرض الأشخاص
لضغط عصبي هائل يحدث تقدم مفاجيء للخفقان السريع
ويختفي انتظام إيقاعها .

‏كيف يتم التعويض ؟

عليك بأن تتبع برنامج الاسترخاء التقدمي وممارسة الاسترخاء
الحيوي أو تتعلم كيف تتصور الصفاء والهدوء والسكون والأمن.

‏تناول نصيبك العادل من الماغنسيوم


إن الماغنسيوم يقي الخلايا ، وبالنسبة لخلايا عضلة القلب
فإن الماغنسيوم
يساعد على موازنة مفعول الكالسيوم .
‏فعندما يدخل الكالسيوم إلى الخلايا ،
فإنه يحفز الانقباضات العضلية
داخل الخلية نفسها ، ويعد الماغنسيوم ضروريا
للإنزيمات التي
تضخ الكالسيوم خارج الخلية ، فهو يسبب الانقباض والاسترخاء
في إيقاع منتظم ، كما أنه يجعل القلب أقل عرضة للإصابة بالاضطراب ،
والماغنسيوم يوجد في أطعمة مثل فول الصويا والمكسرات
والبسلة والنخالة .

‏احرص على ارتفاع مستوى البوتاسيوم


إن البوتاسيوم يعتبر أحد المعادن التي تساعد على إبطاء سرعة
ضربات القلب
واضطراب ألياف ‏العضلة ، ويوجد هذا المعدن في بعض
الفواكه والخضروات ،
ولذلك فإن الحصول علي نسبة كافية منه لا يعد
أمراً صعباً . ‏ولكن يمكنك أن
تستنفذه إذا كان غذاؤك غنياً بالصوديوم ،
أو إذا كنت تتناول مدرات البول أو
تفرط في استخدام ألملينات.

‏مارس التمرينات الرياضية


يمكنك أن تتحسن كثيراً بممارسة الرياضة ، عندما تقوم بعمل التمارين
التي
ترفع من معدل نبضات القلب ، ثم يعود القلب ليبطئ من معدل نبضاته .
إن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يكون معدل ضربات القلب
لديهم حوالي 80
، وعندما يبدءون في ممارسة بعض التمارين الخفيفة
يرتفع معدل نبضات القلب
حتى يصل إلى 160 ، 170 ، ثم بعد فترة
قصيرة من التمارين ، يمكن أن ينزل
معدل النبضات إلى 60 ‏و 65 .

‏إن التمارين الرياضية تجعلك تقاوم انطلاق الأدرينالين الزائد .
وكأنك تخرج عدوانيتك بطريقة صحيحة ،
لأنك تستخدم انطلاق الأدرينالين كجزء من العمل الطبيعي .
الموضوع . الاصلى : نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة المصدر : منتديات نور الاسلام الكاتب:د.هناء الزينى






توقيع : د.هناء الزينى





الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 3:47 am
المشاركة رقم:



إحصائية العضو

عدد المساهمات : 3840
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
mms mms :
الاوسمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة



طرح رائع

وقيمة علمية كبيرة

د/ هناء

لا حرمنا استشارتك المجانية

اكرمك ربى فى الدارين

كل الشكر والتقدير


الموضوع . الاصلى : نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة المصدر : منتديات نور الاسلام الكاتب:الذهب العتيق






توقيع : الذهب العتيق



_________________












♥   اهم مواضيعــــى   ♥
♥  

موقع العلامه ابن عثيمين  بكل محتوياته للتحميل  المباشر   ♥






♥  
تحميل كل محتويات موقع صيد الفوائد
 ♥



♥  


تحميل كل اعمال فضيله الشيخ  الشعراوى  ♥



♥  
كل اعمال الداعيه زغلول النجار جاهزة للتحميل المباشر   ♥


♥  
تحميل جميع اسطوانات موقع طريق الاسلام   ♥



♥  

اسطوانات تعليم التجويد  ♥



♥  
تحميل الاحاديث النبويه مسموعه بصيغه mp3   ♥












تعلم كيف ترفع ملفاتك الى الانترنت


اثناء تحميلك من المنتدى  اذا وجدت روابط تالفة ضع روابط المواضيع هنا















الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 9:14 am
المشاركة رقم:
:: شموخ:: فى زمن الانكســار


إحصائية العضو

عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 02/11/2012
الموقع : http://www.noreleslam.com/
mms mms :
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة


أخى الفاضل / الذهب العتيق
بارك الله فيك و شكر لك
عطر ثنائك و رقيق عبارتك
و جعلنا عند حسن ظنك
و وفقنا للمزيد من الفائدة و الأجر بإذنه
إنه هو السميع العليم
الموضوع . الاصلى : نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة المصدر : منتديات نور الاسلام الكاتب:د.هناء الزينى






توقيع : د.هناء الزينى







الــرد الســـريـع



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 37)

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة , نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة , نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة ,نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة ,نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة , نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح لتهدئة ضربات القلب المتسارعة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا


مواضيع ذات صلة

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة






Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2015 AhlaMontada Solutions, Inc. All rights reserved.Noreleslam.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نور الاسلام